UPOZNAJETE MOĆNU BILJKU – AŠVAGANDU

Ašvaganda je mali grm, kome pogoduje podneblje Indije, Nepala i Kine. Njeno ime potiče sanskritskih reči ashva što znači konj i gandha što znači miris, što se odnosi na jak miris ove biljke i njeno moćno delovanje.

Ašvaganda je moćna biljka koja ima niz zdravstvenih prednosti, a u ovom tekstu ćemo pomenuti samo neke od njih. U globalu, ona deluje na sve poremećaje u organizmu koji su povezani sa stresom. S′ obzirom da su ljudi u ovom modernom vremenu, izloženi neprestanom stresu, kako vidljivom tako i nevidljivom, organizam nije u stanju da se izbori sa tim. Ašvaganda je moćna biljka koja pomaže organizmu da se odupre tom pritisku svakodnevnice.

KOJI SU BENEFITI AŠVAGANDE?

Ašvaganda je adaptogena biljka. Pomaže organizmu da poveća otpornost na sve vrste stresa – mentalni, fizički ili emocionalni. Hiljadama godina se u indijskoj medicini koristi za podmlađivanje organizma, a danas je i moderna nauka potvrdila njenu moć.

Ašvaganda je biljka koja reguliše nivo kortizola (hormona stresa). Ona utiče i na modulaciju puteva povezanih sa stresom kako bi se smanjio stres, anksioznost ili depresija. Kao produkt toga, ašvaganda podstiče da se osećamo dobro u svojoj koži, da osećamo prirodnu energiju, da budemo poletni, a ne napeti i opterećeni.

Ašvaganda ima dvojno dejstvo – umiruje, ali istovremeno i daje enrgiju. Iako ima moć da umiri i opusti organizam, ne omamljuje kao što to čine sedativi. Zato je veoma korisna kod nesanice, depresije i anksioznosti.

Ašvaganda sadrži visok procenat bioaktivnih jedinjenja. To su: alkaloidi, saponini, flavonoidi, vitanolidi i fenolne kiseline. Sve one sinergistički daju Ašvagandi jaka antiinflamatorna, antioksidativna, imunomodulatorna i antistresna svojstva.

Najveći deo farmakološke aktivnosti ašvagande može se pripisati vitanolidima: vitaferinu A i vitanolidu D. Oni imaju svojstvo da prodru duboko u tkivo, do njegovih najdubljih delova i da na taj način pomognu organizmu da se sam izbori sa problemom koji ima.

Ašvaganda pomaže organizmu da povrati snagu i podstiče prirodnu vitalnost tela. Deluje kao tonik za nadbubrežne žlezde, pomažući u smanjenju hroničnog umora i podstiče osećaj blagostanja. 

Suplementacija ašvagandom poboljšava pažnju i povećava memoriju. Brojna istraživanja  potvrđuju da njena neuroprotektivna svojstva pomažu u zaštiti mozga od neurotoksina, moduliraju neurotransmitere i promovišu neurogenezu (proces kojim se u mozgu formiraju novi neuroni). Na taj način ašvaganda pomaže u jačanju zdravlja mozga i usporavanju kognitivnog pada. Ašvaganda može pomoći u povećanju nivoa acetilholina (neurotransmitera koji je aktivan za komunikaciju između ćelije u mozgu), što je čini korisnim za pacijente sa Alchajmerovom bolešću, demencijom i one koji su pretrpeli moždani udar. 

Ašvaganda štiti imune ćelije od oštećenja. Bogata je antioksidansima, koji se bore protiv štetnih slobodnih radikala i smanjuju oksidativni stres. Neutralizacijom ovih štetnih molekula, ašvagnda pomaže u zaštiti imunih ćelija od oštećenja i podržava njihovo optimalno funkcionisanje. S obzirom da je moćan adaptogen pomaže u obnavljanju ravnoteže između imunološkog i neuroendokrinog sistema. Na taj način pomaže organizmu da se brže oporavi pod stresnim uslovima i jača funkciju protiv invazijskih bakterija i virusa. 

Ašvaganda podržava zdravlje zglobova, zahvaljujući protivupalnim svojstvima. Pomaže u smanjenju upale u zglobovima, smanjenju bola i ukočenosti i podstiče oporvak mišića.  

Ašvaganda podstiče balans hormona kod oba pola. S obzirom da hormoni igraju ključnu ulogu u regulisanju različitih fizioloških procesa, njihova neravnoteža može dovesti do niza zdravstvenih problema. Modulacijom odgovora organizma na stres i smanjenjem nivoa kortizola, ašvaganda pomaže u sprečavanju poremećaja drugih hormona pod uticajem stresa, promovišući uravnoteženije hormonsko okruženje. 

ORGANIC INDIA® proizvodi koji sadrže ašvagandu su: Tulsi wellness®,   Tulsi sleep,® Ashwagandha®